और ज्ञान का अभ्यास करने में आत्म-संयम विकसित करो, और आत्म-संयम का अभ्यास करने में दृढ़ता (धैर्य, सहनशीलता) विकसित करो, और दृढ़ता का अभ्यास करने में ईश्वर भक्ति (धर्मपरायणता) विकसित करो।

यीशु मसीह में विश्वास करने वालों के रूप में, परमेश्वर ने हमें एक नया स्वभाव दिया है, लेकिन साथ ही, हमें अपने पुराने स्वभाव से भी निपटना होगा। जब हम पुराने स्वभाव को हावी होने देते हैं, तो हम आत्म-संयम के बजाय अपनी भावनाओं का अनुसरण करते हैं। आत्म-संयम हमारे नए स्वभाव का फल है, और हमें बस इसे विकसित करने की आवश्यकता है। हम आत्म-संयम का अभ्यास करके इसे विकसित कर सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे हम मांसपेशियों का अभ्यास करके उन्हें मजबूत बनाते हैं।

आत्म-संयम का अभ्यास करना एक प्रकार की स्वतंत्रता है। आपको वह करने की आवश्यकता नहीं है जो आप करना चाहते हैं। आप वह करने के लिए स्वतंत्र हैं जो आप जानते हैं कि बुद्धिमानी है। अनुशासन और आत्म-संयम आपको वह व्यक्ति बनने में मदद करेंगे जो आप बनना चाहते हैं। कभी यह न कहें, “मुझमें आत्म-संयम बिल्कुल नहीं है,” क्योंकि सच्चाई यह है कि आपमें यह है, लेकिन इसे मजबूत बनाने के लिए इसका अभ्यास करना आवश्यक है।

हे परमेश्वर, मसीह में मेरे नए स्वभाव के माध्यम से मुझे आत्म-संयम देने के लिए धन्यवाद। भावनाओं पर बुद्धि को चुनने में मेरी मदद करें और हर दिन आज्ञाकारिता का अभ्यास करते समय मेरे अनुशासन को मजबूत करें, आमीन।